担任开幕式执旗手的中国人民公安大学学生在进行日常训练。 新京报记者 王飞 摄
手执奥运会五环旗、希腊国旗、中国国旗等，脸上带着青年人特有的神采，执旗手们站在“鸟巢”中央，围成一个弧形……2月4日晚，北京2022年冬奥会开幕式上的这一幕，让屏幕前的无数观众热血沸腾。
站在“鸟巢”的舞台上，手执中国国旗的中国人民公安大学公安情报学专业2020级学生张宇，内心的激动难以言表。
执旗方阵由中国人民公安大学的近百名学生组成。他们经过了哪些训练？如何保证动作整齐一致？
先过体能关，“稳住”十几斤重的旗杆
执旗、落旗……干净利落、整齐划一的动作背后，是执旗手们四个多月成千上万次的高强度训练。从2021年10月2日起，被选中的中国人民公安大学学生就进入了训练模式，无论节假日还是周末，从无间断。
“旗杆很长，得有十几斤重，我们要举着它走到场中央，退场时还得举着它跑出去，还是需要消耗很多体能的。”希腊国旗执旗手、中国人民公安大学侦查学专业2019级学生赵春翔说道。
执旗手的旗杆为三米长的金属制实心旗杆，要使旗杆在行进过程中直立不倒，执旗手操作旗杆时保持体态，对执旗手要求很高。
体能是执旗手们面临的第一关考验。长跑、俯卧撑、仰卧起坐、徒手练背练腿练腹……张宇告诉记者，做执旗手上肢力量很重要，“我一口气也就做三四十个俯卧撑，比较弱，就在宿舍拿哑铃锻炼。”
张宇回忆，自己第一次执旗只坚持了三四分钟胳膊就伸不直了。为了提升体能，在宿舍或者健身房加练成了不少人的选择。
与“风”斗，保证旗帜“迎风展、不挡脸”
保证动作准确、整齐也是一道关卡。
队伍从两侧同时行进，如何控制两条队伍的行进速度？怎样才能保证同时到达中间位置？执旗手身高不同，如何保证挥旗的高度统一？挥旗的角度该是多少？这都需要所有执旗手互相配合，靠默契呈现完美的效果。
挥旗和落旗是其中最难的两个动作。“挥旗时要保证旗帜是展开的，还要保证旗不能挡住自己还有身边人的脸。”张宇表示，最开始练习时，旗帜总是盖住自己的脸。在解决旗帜挡脸这个问题上，张宇和伙伴们的解决办法都是：多练。
“平时训练是8点开始，我就提前到训练馆，加练一个小时。”张宇早上6点起床，6点40分就到达训练馆，和几个同学一起练习基础动作。而通常这个时候，空旷的训练馆还未开灯，张宇和同学们就黑着灯开练。
与此同时，执旗手们还要与“风”作斗争。
在学校体育馆训练时，是一个封闭的环境，但“鸟巢”是半开放的环境。很多同学第一次去彩排时就发现，落旗的时候风一吹，稍不注意，旗帜就挡脸了。
练习多了，张宇也找到了“诀窍”，“挥旗的时候用余光看旗的白边，就能知道怎么握，旗可以正好垂下来。这个时候就可以动动手腕，调整下握旗杆的角度。”
后来，根据实际需要，在正式表演中，执旗手们增加了调整时间。转身时，执旗手可以用手迅速整理并握住旗帜末端。
兼顾整齐与优美，训练中加入舞蹈元素
与以往执行的任务不同，此次冬奥会开幕式中，执旗手们不仅要动作标准，还要优美，很多动作都带有表演的性质。
“我们学校的训练一向都是很严肃的，比较讲究整齐划一。导演突然让我们去练习这些舞蹈动作的时候，我们一开始都不适应。”赵春翔表示，虽然最初觉得很奇怪，练习之后却发现很有意思。
为了能在荧幕上呈现最好的效果，展现中国青年的热情、自豪，导演组要求每名执旗手从上场到表演结束都要保持笑容，为此同学们不得不改掉预备警官平时“一丝不苟、正色凛然”的习惯，从体态训练开始一直保持笑容，直到每个人都能在宣布开幕环节的十几分钟里保持友善、温暖的笑容。
历经四个多月的训练、大大小小十几次彩排，在正式演出前，执旗手们早已将所有的动作要点牢记于心。“出了1号门，上地坪需要52步；从地坪到第一个点位是18步；从第一个点位走到中间位置，要找到从边上数第四个格子里的雪花。”从第一次进入鸟巢彩排时的“蒙”，到如今步数都熟记于心，赵春翔已然成长了许多。
完美完成表演就是最好的新年礼物
冬奥开幕恰逢春节，对于大部分参与此次执旗任务的学生而言，这是第一个不能和家人一起度过的春节。
“视频的时候，我妈从来不说想我，就说我弟弟很想我。”张宇说，妈妈只是让自己注意安全，但自己能感受到妈妈的想念。
在赵春翔看来，虽然不能回家过年，但竭尽全力、尽自己所能完美地完成开幕式的任务，“这既是对自己的一份交代，也是送给亲朋好友最好的新年礼物。”
对于这场为之努力已久的冬奥会，张宇也有小期待。“想去比赛场馆里亲眼看一看。之前彩排时去过国家体育馆的冰球馆，如果能在那看一场比赛，就感觉特别值。”
这既是对自己的一份交代，也是送给亲朋好友最好的新年礼物。
——中国人民公安大学学生赵春翔
担任开幕式执旗手的中国人民公安大学学生在进行日常训练。 新京报记者 王飞 摄
手执奥运会五环旗、希腊国旗、中国国旗等，脸上带着青年人特有的神采，执旗手们站在“鸟巢”中央，围成一个弧形……2月4日晚，北京2022年冬奥会开幕式上的这一幕，让屏幕前的无数观众热血沸腾。
站在“鸟巢”的舞台上，手执中国国旗的中国人民公安大学公安情报学专业2020级学生张宇，内心的激动难以言表。
执旗方阵由中国人民公安大学的近百名学生组成。他们经过了哪些训练？如何保证动作整齐一致？
先过体能关，“稳住”十几斤重的旗杆
执旗、落旗……干净利落、整齐划一的动作背后，是执旗手们四个多月成千上万次的高强度训练。从2021年10月2日起，被选中的中国人民公安大学学生就进入了训练模式，无论节假日还是周末，从无间断。
“旗杆很长，得有十几斤重，我们要举着它走到场中央，退场时还得举着它跑出去，还是需要消耗很多体能的。”希腊国旗执旗手、中国人民公安大学侦查学专业2019级学生赵春翔说道。
执旗手的旗杆为三米长的金属制实心旗杆，要使旗杆在行进过程中直立不倒，执旗手操作旗杆时保持体态，对执旗手要求很高。
体能是执旗手们面临的第一关考验。长跑、俯卧撑、仰卧起坐、徒手练背练腿练腹……张宇告诉记者，做执旗手上肢力量很重要，“我一口气也就做三四十个俯卧撑，比较弱，就在宿舍拿哑铃锻炼。”
张宇回忆，自己第一次执旗只坚持了三四分钟胳膊就伸不直了。为了提升体能，在宿舍或者健身房加练成了不少人的选择。
与“风”斗，保证旗帜“迎风展、不挡脸”
保证动作准确、整齐也是一道关卡。
队伍从两侧同时行进，如何控制两条队伍的行进速度？怎样才能保证同时到达中间位置？执旗手身高不同，如何保证挥旗的高度统一？挥旗的角度该是多少？这都需要所有执旗手互相配合，靠默契呈现完美的效果。
挥旗和落旗是其中最难的两个动作。“挥旗时要保证旗帜是展开的，还要保证旗不能挡住自己还有身边人的脸。”张宇表示，最开始练习时，旗帜总是盖住自己的脸。在解决旗帜挡脸这个问题上，张宇和伙伴们的解决办法都是：多练。
“平时训练是8点开始，我就提前到训练馆，加练一个小时。”张宇早上6点起床，6点40分就到达训练馆，和几个同学一起练习基础动作。而通常这个时候，空旷的训练馆还未开灯，张宇和同学们就黑着灯开练。
与此同时，执旗手们还要与“风”作斗争。
在学校体育馆训练时，是一个封闭的环境，但“鸟巢”是半开放的环境。很多同学第一次去彩排时就发现，落旗的时候风一吹，稍不注意，旗帜就挡脸了。
练习多了，张宇也找到了“诀窍”，“挥旗的时候用余光看旗的白边，就能知道怎么握，旗可以正好垂下来。这个时候就可以动动手腕，调整下握旗杆的角度。”
后来，根据实际需要，在正式表演中，执旗手们增加了调整时间。转身时，执旗手可以用手迅速整理并握住旗帜末端。
兼顾整齐与优美，训练中加入舞蹈元素
与以往执行的任务不同，此次冬奥会开幕式中，执旗手们不仅要动作标准，还要优美，很多动作都带有表演的性质。
“我们学校的训练一向都是很严肃的，比较讲究整齐划一。导演突然让我们去练习这些舞蹈动作的时候，我们一开始都不适应。”赵春翔表示，虽然最初觉得很奇怪，练习之后却发现很有意思。
为了能在荧幕上呈现最好的效果，展现中国青年的热情、自豪，导演组要求每名执旗手从上场到表演结束都要保持笑容，为此同学们不得不改掉预备警官平时“一丝不苟、正色凛然”的习惯，从体态训练开始一直保持笑容，直到每个人都能在宣布开幕环节的十几分钟里保持友善、温暖的笑容。
历经四个多月的训练、大大小小十几次彩排，在正式演出前，执旗手们早已将所有的动作要点牢记于心。“出了1号门，上地坪需要52步；从地坪到第一个点位是18步；从第一个点位走到中间位置，要找到从边上数第四个格子里的雪花。”从第一次进入鸟巢彩排时的“蒙”，到如今步数都熟记于心，赵春翔已然成长了许多。
完美完成表演就是最好的新年礼物
冬奥开幕恰逢春节，对于大部分参与此次执旗任务的学生而言，这是第一个不能和家人一起度过的春节。
“视频的时候，我妈从来不说想我，就说我弟弟很想我。”张宇说，妈妈只是让自己注意安全，但自己能感受到妈妈的想念。
在赵春翔看来，虽然不能回家过年，但竭尽全力、尽自己所能完美地完成开幕式的任务，“这既是对自己的一份交代，也是送给亲朋好友最好的新年礼物。”
对于这场为之努力已久的冬奥会，张宇也有小期待。“想去比赛场馆里亲眼看一看。之前彩排时去过国家体育馆的冰球馆，如果能在那看一场比赛，就感觉特别值。”
这既是对自己的一份交代，也是送给亲朋好友最好的新年礼物。
——中国人民公安大学学生赵春翔